bhaga (bhaga) wrote,
bhaga
bhaga

Category:

Как правильно стоять

   

    Если хотите найти лучшее положение для своего таза, необходимо вывести его в крайние положения.

И потом он сам легко встанет в нужную позу.

Когда таз не доходит до центральной позиции, то дыхание вниз не опускается.

Оставаясь на высокой точке.

А когда таз находится в центральной позиции, то центр тяжести расположен внизу живота.

А когда таз выходит из центральной точки, то центр тяжести либо смещается, либо приподнимается вверх.
Энергия в этом случае по Малому Небесному Кругу цигун не идет.

Когда мы начинаем выполнять это упражнение без установки правильного положения тела, может произойти перегрузка мозга и искажения.

В неправильной позе могут возникнуть вызвать неправильные мысленные представления.

Поэтому сначала нужно добиться идеального положения в теле и затем уже наблюдать за Малым Небесным Кругом.

Если стойка правильная, очень хорошо вытягиваются ноги.

Особенно их внутренняя часть. Ноги нужно ставить на ширину стопы, строго параллельно друг другу.
Но это удается не всегда. О причинах будет сказано позже.
Tags: йога, медитация, цигун
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments