bhaga (bhaga) wrote,
bhaga
bhaga

Categories:

5 простых способов повысить самооценку. Ну ладно: один способ

Все, конечно имеют опыт борьбы за самооценку.
Есть надежная процедура, которая выводит меня из кризиса.




Бывает так: я сосредотачиваю свое внимание на жизни других, будь то бессмысленная прокрутка фоток в социальных сетях или просто переоценка важности других людей в моей жизни.

И тут я обнаруживаю, что пренебрегаю своими собственными потребностями.

Когда я отвожу себе время, чтобы перезарядиться и провести время только для себя, я чувствую себя уверенно и свежо.

Мой совет: выключи телефон и наслаждайся временем в одиночестве.

Возможно, вы сможете выполнить только один из пунктов в списке. Но лучше всего выполнить все это в виде пятиступенчатой ​​процедуры.

В определенном порядке, чтобы по-настоящему максимизировать выгоды и повысить свою самооценку до небес.

Когда моя самооценка иссякает, я знаю верный способ восполнить мою уверенность в себе: вспотеть.

Мы все знаем, что упражнения высвобождают в кровь приятные химические вещества, эндорфины.

Так что давайте возьмем этот способ на заметку.

Давно доказано, что физические упражнения повышают самооценку. Они даже рекомендуются врачами для облегчения симптомов стресса и тревоги.

Можно выполнять 30 минут упражнений пять раз в неделю. Это актуально для взрослых.


Если я чувствую себя немного неуверенно в смысле самооценки, я переодеваюсь в свое тренировочное снаряжение и потею.
Плюс, после того, как я измотал себя хорошим фитнесом, я сплю как ребенок ночью.
Полноценный сон означает, что я просыпаюсь в лучшем настроении и чувствую себя уверенно.
И могу справиться с предстоящим днем. Это беспроигрышно, правда.
Tags: оздоровление, психология, физиология НЛП геи Павлов татары деньги
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments