bhaga (bhaga) wrote,
bhaga
bhaga

Categories:

От чего бывают судороги в мышцах?

Так отчего же бывают судороги?
Например, метаболическое происхождение.

Суть в перепроизводстве молочной кислоты, и в результате потеря воды (обезвоживание). А значит и потеря метаболитов, таких как натрий или калий.

Например, спортивнаz деятельность может вызвать судороги, так как мышечные волокна разрушаются во время тренировки, а молочная кислота будет вырабатываться в избытке.



Это связано с тем, что последовательность мышечных сокращений ограничивает кровообращение и подачу кислорода в мышцы.

Они продолжают использовать сахар (глюкозу) для своей работы через процесс молочной ферментации.

Эта трансформация позволяет высвободить немного энергии без необходимости кислорода.

Но накопление молочной кислоты вызывает мышечную усталость, которая ограничивает продолжительность таких усилий.

Потливость позволяет регулировать температуру тела во время физической или спортивной деятельности. А заодно и поддерживать постоянную температуру.

Пот содержит не только воду, но и минеральные соли, такие как натрий и калий: эти потери также вызывают мышечные судороги.

Вывод: кто потеет, то больше пьёт воды.
Tags: здоровый образ жизни, здоровье, спорт, спортивное питание, фитнес
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments