bhaga (bhaga) wrote,
bhaga
bhaga

Categories:

12 вещей, которые cделают нас счастливыми

Что делает нас счастливыми? Что радует?

Все мы когда-нибудь встречали людей, которые всегда оптимистичны.
Независимо от того, что им подбрасывает жизнь.




Вполне возможно, что эти люди следуют некоей формуле счастья?

Хорошая новость! Мы также можем увеличить свой собственный коэффициент счастья.
Вот список вещей, которые сделают нас счастливыми:

1. Начните день с хорошей дозы благодарности
Осознание того, за что вы благодарны, может изменить уровень счастья.

Просыпаясь каждое утро, вспоминайте всё то, за что вы благодарны. ТОЛЬКО ПО-ЧЕСТНОМУ.

Начните с простых вещей:
- у вас есть крыша над головой?
- достаточно еды?
Полезно завести дневник благодарности.

2. Убедитесь, что вы отдаёте что-то
В отдаче есть что-то такое... Оно позволяет получать больше взамен. Помимо просто потрясающего акта помощи другим.
Когда мы отдаем, мы посылаем Вселенной сообщение: все будет хорошо.

3. Смейтесь каждый день (это лучше, чем деньги)
Вы смеетесь каждый день? Вы находите целенаправленно, над чем бы посмеяться?
Когда вы смеетесь, вы выделяете гормон счастья окситоцин. Этот гормон поднимает настроение, когда мы делимся с другими. Даже просто заставив себя улыбнуться, вы почувствуете себя лучше.

4. Налаживайте хорошие отношения с семьей и друзьями.
Счастливые люди не проводят много времени в одиночестве. Они его проводят с людьми, которые нравятся. Мы налаживаем поддерживающие отношения, которые помогают в моменты стресса.


5. Не торопитесь. Подумайте о себе.
В отличие от времяпровождения с семьей и друзьями, во всём остальном важно сделать шаг назад. Важно уделить немного времени себе самому.

Вы можете перезарядить свой дух и обрести немного покоя в небольшом отрезке тишины.
Если немного отдохнуть и побыть одному, это может сотворить чудеса с настроением и мировоззрением.

6. Делай то, что любишь
Слышали ли вы когда-нибудь фразу: «Делайте то, что любите, и деньги последуют за вами?»
Делать то, что любишь, и даже лучше получать за это деньги, - это хороший способ повысить уровень счастья.

Когда работа похожа на игру, у вас больше шансов получить больше удовольствия от других аспектов своей жизни.

7. Достаточно упражняйтесь со своим телом
Когда вы делаете упражнения, вы приносите пользу своему телу во многих отношениях.
Во-первых, вы делаете то, для чего тело человека предназначено: физические нагрузки.
Люди раньше всегда двигались, тело работает лучше всего, когда оно делает то, для чего предназначено.

Во-вторых, когда вы тренируетесь, вы выделяете те же гормоны хорошего самочувствия.
В-третьих, когда вы уделяете время физическим упражнениям, вы снижаете уровень стресса.

9. Избегайте сожалений
Все мы совершаем ошибки в жизни - это часть человеческого существования.
Но, проявив немного предусмотрительности, можно попытаться избежать больших ошибок.
Но они все равно случаются. Именно тогда лучше всего научиться прощать - себя и других.
Потому что все остальные тоже просто пытаются выжить. Они делают все как можно лучше. Все будут делать ошибки, но главное - от них избавиться.

10. Найдите время для медитации
Сесть, зажечь свечу и глубоко дышать в течение 10 минут - все, что нужно, чтобы расслабить свой разум и тело.

Поступая так, вы соприкасаетесь со своим внутренним «я». И неизменно познаете себя немного лучше.
Это определенно повышение по шкале счастья.

11. Зайдите на сайт https://sharikov24.ru и выберите себе гелиевые шарики.
Гелиевые шарики Москва в самом широком ассортименте. Гелиевые шарики - это радость в вашем доме.

12. Избавьтесь от беспорядка
Ваше жилище завалено книгами и бумагами? Слишком много писем на столе?
Почему бы не выполнять небольшую задачу каждый день в течение месяца, чтобы не загромождать свою жизнь?
Будьте счастливы, в общем.
Tags: любовь, медитация, счастье, успех
Subscribe

Posts from This Journal “любовь” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments