Как алкоголь действует на оболочку нервных клеток
Регулярное употребление алкоголя может привести к возникновению ночных судорог.
Ученые исследовали 140 пожилых людей (68 лет – средний возраст).
Результаты показали, что употребление алкоголя не реже одного раза в неделю увеличивает риск возникновения ночных судорог в ногах в 6,5 раза.

А всё почему?
Этанол действует на нервные волокна в миелиновой оболочке (это жир, образующий оболочку нервных клеток).
И следовательно может вызвать повреждение нескольких нервов.
Это называется полиневропатией или полиневритом, оно поражает обе нижние конечности.
Это проявляется просто:
Потребление алкоголя превышает двадцать один стакан алкоголя в неделю у мужчин, четырнадцать стаканов у женщин.
Эти боли усугубляются холодом и сыростью и усиливаются теплом.
Часто наблюдается дефицит тиамина (витамина В1), который необходим для превращения глюкозы в энергию (в основном на уровне мозга).
Это объясняется недостатками пищевого питания, наблюдаемыми у пьющего человека.
У такого человека неправильное питание которого приводит к недостатку витаминов.
Постепенное появление мышечных судорог, которые начинаются на конечностях (ощущение холода ног), а затем возвращаются к икрам, является классическим примером.
Прекращение употребления алкоголя в сочетании с приемом витамина В1 позволяет постепенно уменьшить это нервное расстройство.
Короче говоря, алкоголь может быть ответственным за мышечные судороги или даже ухудшать при хроническом приеме алкогольных напитков.
Хороша в этом случае регидратация безалкогольными напитками, она предотвратит возникновение этого неудобства.